EMPAT OBAT MUJARAB

Seorang anak muda. Ia telah berusaha memberikan dasar yang kokoh bagi keluarganya. Namun ia menemukan kekosongan di dasar sanubarinya. Ia dilanda kecemasan dan kehilangan arah hidup. Semakin hari situasinya semakin parah. Ia memutuskan untuk pergi ke dokter sebelum menjadi amat terlambat. Setelah mendengarkan keluhannya, dokter memberikan empat bungkus obat sambil berpesan; “Besok pagi sebelum jam sembilan pagi engkau harus menju pantai seorang diri sambil membawa ke empat bungkus obat ini. Jangan membawa buku atau majalah. Juga jangan membawa radio atau tape. Di pantai nanti anda membuka bungkusan obat sesuai dengan waktu yang tercatat pada bungkusannya, yakni pada jam sembilan, jam dua belas, jam tiga dan jam lima. Dengan mengikuti resep yang ada di dalamnya aku yakin penyakitmu akan sembuh.” Orang tersebut berada di antara percaya dan ragu akan resep yang diberikan dokter. Namun demikian pada hari berikutnya ia pergi juga ke pantai. Begitu tiba di pesisir pantai di pagi hari, ....
... baca selengkapnya di Cerita Motivasi dan Inspirasi Nomor 1

Baca selengkapnya »

Suami Bukan Kepastian

Dear Pembaca ATURKEUANGAN yang berbahagia, Apakah Anda pernah mendengar sebuah cerita dimana ada sebuah keluarga, dimana seorang kepada keluarga meninggal tiba-tiba dalam usia muda (meninggalkan istri dan anak-anak yang masih kecil)? Bagaimana kehidupan mereka sepeninggal kepala keluarga? Saya pikir banyak kehidupan keluarga yang menurun kualitas ekonominya, karena sang pencari nafkah sudah tiada. Apakah anak-anak masih bisa melanjutkan pendidikan hingga tingkat sarjana? Apakah kebutuhan sandang, pangan dan papan istri dan anak-anak dapat tercukupi? Suami meninggal dunia adalah sebuah peristiwa sedih dan memiliki konsekuensi penting bagi keluarga yang ditinggalkan. Saya juga percaya Anda pernah mengetahui ada seorang suami dan ayah yang tega meninggalkan istri dan anak-anaknya, hanya demi menikahi seorang wanita yang lebih muda dan sexy. Lantas bagaimana kelangsungan hidup istri pertama dan anak-anaknya? Apakah dia masih mampu dan bersedia membayar segala ongkos kehidupan keluarga pe
... baca selengkapnya di ATUR KEUANGAN Rencana Finansial Nomor 1

Baca selengkapnya »

Manfaat yoghurt untuk ibu hamil

Khasiat yogurt untuk ibu hamil dan Manfaat yogurt untuk ibu hamil - Pada dasarnya nutrisi yang dibutuhkan oleh Ibu hamil merupakan nutrisi yang sehat dan seimbang, sama seperti yang dianjurkan untuk semua orang. Ibu hamil disarankan untuk mengonsumsi makanan-makanan yang mengandung gizi seimbang dan mengandung karbohidrat, protein, lemak, vitamin dan mineral yang mencukupi.
Khasiat yogurt untuk ibu hamil - Asupan protein per hari yang disarankan adalah 70 g. Glukosa merupakan sumber energi utama janin, jadi asupan karbohidrat per hari sangat penting. Sumber karbohidrat adalah nasi, roti, atau buah penting untuk menjaga kehamilan. Sedangkan lemak dengan asam lemak esensial penting untuk perkembangan struktur dan fungsi sistem saraf pusat bayi.
Sedangkan tambahan-tambahan lain yang diperlukan adalah vitamin serta mikronutrien lain seperti besi dan dan asam folat bisa didapatkan dari makanan atau suplemen.
Khasiat yogurt untuk ibu hamil - Kalsium diperlukan untuk pertumbuhan tulang dan gigi janin. Pertumbuhan tulang atau skeletal mencapat puncaknya pada 3 bulan terakhir kehamilan sehingga konsumsi makanan yang mengandung kalsium pun perlu ditingkatkan seperti susu dan produk susu lain.
Khasiat yogurt untuk ibu hamil - Zat besi dibutuhkan untuk pembentukan sel darah merah, jadi kebutuhannya selama kehamilan meningkat karena volume darah ibu yang meningkat dan sel darah merah janin mulai berkembang. Besi terkandung di dalam daging, ikan, telur, produk whole-grain, dan sayur-sayuran. Zat besi yang berasal dari tanaman tidak diasimilasi semudah zat besi dari produk hewan. Namun juga ibu mengkonsumsi vitamin C dari makanan yang sama, zat besi tersebut akan lebih mudah diserap.
Khasiat yogurt untuk ibu hamil - Asam Folat dibutuhkan dalam perkembangan sistem saraf pusat janin dan mencegah defek perkembangan neural tube atau disebut juga spina bifida. Asam folat didapatkan di sayur-sayuan, buah-buahan, dan pada telur. Namun nutrisi sehari-hari biasanya tidak memenuhi kebutuhan asam folat ibu hamil sehingga suplemen vitamin ini dibutuhkan sebelum kehamilan dan pada trimester pertama kehamilan.
Tidak ada halangan bagi ibu hamil untuk minuman fetrmentasi probiotik, minuman yoghurt, dan juga pizza, karena Khasiat yogurt untuk ibu hamil sangat banyak, namun sebaiknya berhati-hati terhadap susu atau produk susu yang tidak memiliki label pasteurisasi karena kemungkinan bahaya mikroorganisme yang belum mati. Dan, tetap perlu diperhatikan agar nutrisi yang diterima ibu hamil tetap seimbang

Baca selengkapnya »

Manfaat Jus Alpukat untuk Kesehatan

Anda suka jus alpukat? Selain rasanya yang lezat, buah alpukkat juga kaya manfaat. Buah alpukat dianggap sebagai salah satu jenis buah yang paling menyehatkan. Buah alpukat mengandung banyak vitamin yaitu vitamin A, B, C, E, dan K. Buah ini juga mengandung beberapa mineral yaitu kalium, kalsium, besi, dan tembaga. Alpukat juga mengandung lemak sehat. Beberapa manfaat jus alpukat antara lain:

1. Menurunkan Kolesterol
Alpukat mengandung asam oleat, suatu jenis lemak tak jenuh tunggal (mono-unsaturated fat) yang bermanfaat menurunkan kadar kolesterol darah.
2. Menyehatkan Jantung
Alpukat juga kaya folat, yang dikenal sebagai nutrisi yang menyehatkan jantung.
3. Mencegah Hipertensi
Alpukat kaya akan kalium, mineral yang membantu mengendalikan tekanan darah.
4. Mencegah Kanker dan Memperlambat Efek Penuaan
Alpukat mengandung vitamin C, vitamin E, dan glutathione yang merupakan antioksidan yang mencegah kanker dan memperlambat penuaan.
5. Menjaga Kesehatan Mata
Alpukat mengandung carotenoid lutein yang berperan mencegah degenerasi makula dan katarak, yang biasa dialami orang lanjut usia.
6. Mencegah Radang Sendi (Artritis)
Alpukat mengandung nutrien anti radang (anti inflamasi) berupa polifenol dan flavonoid yang mencegah radang sendi seperti pada penyakit artritis tulang (osteoartritis) dan rematik.
7. Menyehatkan Otak
Asam lemak omega-3 dan folat yang terdapat dalam buah alpukat dikenal sebagai nutrisi otak. Alpukat bermanfaat mencegah penyaki Alzheimer karena mengandung antioksidan. Alpukat juga berkhasiat mencegah stroke karena membantu menurunkan kolesterol darah. sumber http://vistabunda.com

Baca selengkapnya »

7 Jenis Jus Buah Yang Kaya Khasiat

Dalam sebuah artikel kesehatan, saya sempat membaca tulisan tentang 7 jenis jus buah yang kaya khasiat bagi kesehatn kita. Dimana diterangkan bahwa, para ilmuwan telah menemukan khasiat dari berbagai buah tsb, seperti jus delima yang kaya antioksidan baik untuk jantung.

Mereka juga mengatakan bahwa, hanya dengan minum 1 gelas / hari dapat memperbaiki aliran darah sebesar 1/3.

Selain itu juga dimuat tentang Jenis jus buah yang kaya khasiat, yang memiliki manfaat bagi kesehatan, yaitu :

1. Jus Delima

Manfaat : membantu jantung, dimana jus delima ini kaya antioksidan yang membantu mencegah penyumbatan pada pembuluh darah arteri oleh kolesterol. Jus delima ini juga dihubungkan dengan pencegahan terjadinya kanker prostat.

Jus ini dilengkapi dengan vitamin A, C dan E serta asam folat yang penting pada tahap awal kehamilan.

2. Jus Jeruk

Manfaat : untuk sistem kekebalan, proteksi terhadap anemia. Sumber yang paling baik dari vitamin C dan juga sumber asam folat, sehingga wanita hamil sebaiknya meminumnya dalam jumlah yang cukup banyak.

Minum jus jeruk dengan makanan meningkatkan ambilan besi untuk proteksi terhadap anemia. Penelitian baru menyarankan minum segelas jus jeruk/hari, ternyata juga membantu mencegah terjadinya radang sendi (arthritis).

3. Jus Grapefruit

Manfaat : untuk sistem kekebalan. Kaya akan vitamin C, buah grapefruit merupakan sejenis jeruk dan oleh karena itu kaya akan beta-karoten. Ini membantu melindungi kulit dari kerusakan oleh radikal bebas.

Tetapi penggunaannya dihindari pada saat kita sedang dalam medikasi. Jus grapefruit mengandung suatu substansi yang dapat memperlambat pemecahan beberapa obat.

Hal ini menyebabkan peningkatan jumlah obat dalam aliran darah, sehingga meningkatkan efeknya.

4. Jus Apel

Manfaat : untuk energi; proteksi jantung. Kaya akan flavonoid yang membantu melindungi jantung. Memiliki 1/3 kadar vitamin C jus jeruk. Mengandung banyak gula fruktosa.

Tetapi penggunaannya dihindari pada anak-anak, karena dapat menyebabkan keluhan gangguan lambung. Tapi dalam batas-batas tertentu masih dapat ditolerir, yang penting tidak berlebihan.

5. Jus Nanas

Manfaat : untuk pencernaan. Buah ini mengandung enzim bromelain, yang membantu mencerna protein dan buah ini juga mengandung gula alamiah untuk meningkatkan energi. Mengandung 11 mg vitamin C/100 ml.

6. Jus Tomat

Manfaat : Untuk menguruskan badan; kesehatan pria. Jus untuk menguruskan ini hanya mengandung 50 kalori/250 ml. Jus tersebut juga mengandung bioflavonoid yang membantu memperkuat pembuluh darah kapiler, jadi tidak menimbulkan kebocoran pada pembuluh darah dan pembentukan kantong yang mengandung air pada kulit yang menyebabkan selulit. Dan kandungan likopen dalam tomat telah dikaitkan dengan penurunan resiko terjadinya kanker prostat.

Tetapi penggunaannya sebaiknya dihindari pada individu dengan tekanan darah tinggi, karena jus tomat mengandung kadar garam yang tinggi.

7. Jus Cranberry

Manfaat : Mencegah terjadinya sistitis (radang buli-buli). Proanthocyanidin dalam jus cranberry menghentikan perlekatan bakteri yang berbahaya pada dinding buli-buli, dengan demikian menurunkan risiko terjadinya infeksi saluran kemih.

Jus ini mengandung vitamin C dalam kadar yang sangat tinggi, dan jus ini dijual dengan penambahan gula, karena rasanya pahit tanpa penambahan gula tersebut.

Penggunaannya dihindari pada pasien-pasien yang menggunakan obat anti pembekuan darah yaitu warfarin. Hal ini dikemukakan oleh The Committee on Safety of Medicines, karena dapat meningkatkan risiko terjadinya perdarahan.

Semoga bermanfaat !!!

Baca selengkapnya »